z brzucha

chodzi o to, ze nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu , a A6w jest lansowana jako cudowny trening na spalanie tłuszczu z brzucha

aaaaaaaaa :) o to ci chodzilo, nie nie :D nie mam co spalac z brzucha chce raczej nabrac troche masy a a6w raczej zeby brzuch nie zostawal w tyle :]

olać i posmarowac kałem hmb skup sie na diecie dokup spalacze(mozesz najpierw zjechac z brzucha i tk.tluszczowej), a potem robic odp.mase dodaj kreatyne(jabłczan),bo mono moze Cie zalać i jedziesz Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-24 21:35:57

Ale a6w czytalam ze jest na rozbudowe i wzmocnienie miesni a chodzi mi o takie aeroby mechaniczne gdzie tez spala sie tkanka z brzucha :)

Potem nie chce dużo na wadze utracić jak będe tłuszcz redukował np. z brzucha bo na tym też mi zalezy Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-04-24 11:45:13

tylko mozesz sobie odessac tłuszcz z brzucha

nie zrzucilem fatu... fakt sila i wytrzymalosc poszly do gory ale cm z brzucha ani drgnely...

Czyli dieta jest w porządku? Wracając do mojego pytania. Czy jest możliwe jednoczesne masowanie i spalanie tłuszczu z brzucha? Czy należy ustalić sobie plan wg którego najpierw przybieram jakiś czas na masie a dopiero potem zabieram się za brzuch zmieniając dietę na redukcyjną?

jak bede mial diete + trening abs II to nie zejdzie tluszcz z brzucha ? jakie aeoroby sa najlepsze ? co do diety to jakie posilki mam jesc ryby , owoce ??

[...] Walki. Nigdzie na ciele nie posiadam tłuszczu jedynie to co pisałem wyżej kilka cm rozciągniętej skóry to efekt po Zuceniu palenia w 3 miesiace po żuceniu palenia doszło mi 10kg a nie biegałem ani nic więc też więcej doszło na brzuchu a jak wszystko z brzucha spaliłem to została skóra która tak szybko jak się rozciągnęła to się nie zejdzie :)

Wiem że nie ma spalania miejscowego, jestem świadom że nie tylko z brzucha mi spadnie, lecz pytam o ćwiczenia dobre wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej

[...] nic Wszkole nic chyba że nie możesz to kanapka w godzinach 12h-15h W domu obiad cos większego i tak przez tygodznie albo jak sie przyzwyczajsz to niech tak zostanie Na siłke albo pobiegać i jak byś sie zastosował to by może ci znikną smar z brzucha ____________________________________________________________ Ps. I tak nikt tego nie przeczyta

Ok. Na początku te ćwiczenia + bieganie 4-5 razy w tygodniu powinno zlikidować warstwę tłuszczu z brzucha (nie jestem jakiś zalany tylko mam lekko wystający brzuch pod pępkiem) i rozbudować muskulaturę?

No myslalem, ze jakas redukcje chcesz skoro piszesz, ze chcesz sie z brzucha fatu pozbyc.. :D

Tez mam diete wysoko białkowa chce spalić zwlaszcza z brzucha tluszczyk i jedno cześnie ukształtowac sylwetke .. niby chlopaki mowia ze moge mieszac kreatyne oraz spalacz

Nie istnieje coś takiego jak spalenie tłuszczu tylko z brzucha. Na spalanie tłuszczyku najlepszy jest wysiłek aerobowy i robienie interwałów w późniejszym okresie. Najlepsze na spalanie moim zdaniem jest bieganie w pierwszym zakresie intensywności powyżej 20min. DObre jest także pływanie i tu także będzie najlepsze pływanie ciągłe. Bardzo dobrze [...]

Podstawą jest dieta, trening to drugorzędna sprawa. Pamiętaj, że żadne ćwiczenia typu a6w nie spalą Ci tłuszczu z brzucha, zastój aeroby 3x tygodniowo po 30 minut na początek

Przysiady lekiem na pupę. Gubienie tłuszczu z brzucha to przede wszystkim dieta. Najlepiej napisz w dziale Ladies, dziewczyny na pewno Ci tam pomogą.

poratujcie mnie także w spalaniu tłuszczu z brzucha kilka lat temu byłem aż za chudy i nie miałem nic nadwagi lecz w skutek nieumiejętnej diety nawet nie wiem jak to szybko poszło i już mój kaloryfer się "schował" czy idzie to odwrócić w 100% przy aerobach i diecie czy też tylko częsciowo ? Dodam że mam zamiar poswięcić na to nawet kilka [...]

a że jak to chcesz zrobić żeby zeszło głównie z brzucha?